私がサポートしたクライアントさん（50代の女性）のダイエット成果と感想です。もともと彼女はポテトチップスやおせんべいが大好きで、それを食事代わりに摂るほどでした。
私が提案しているダイエットは完全カスタマイズ。１時間のセッションを月1~2回のペースで行い、その人にとってラクで健康な生活習慣に整えていきます。
食べるタイミング、食べるもの、寝る時間などなど。
少しずつ調整することで、結果的に大きな歯車が動き出し、痩せることができます。彼女の場合は、人生ず〜っと悩まされてきた便秘も解消。そこから、するするとウエストが引き締まり、お菓子も少量で満足できるようになりました。
自分にあった生活習慣なので、リバウンドリスクがかなり少ないのも特徴です。
＜６回のセッションの成果はこちら＞
・ウエスト−12cm（0:00）
・便秘解消（１日３回、いいのがでるように！）（0:33）
・肌にハリがでた！（1:32）
・お菓子を食べても少しで満足（1:59）
・去年着れなかったTシャツが着れた！（3:27）
ダイエットに運動、食事制限は必須でありません。
自分のスタイルにあった、健康的な生活習慣を見つけると
老けることなく、きれいに痩せることができます。
「大好きなものを食べながら痩せる」ダイエットセッション
詳細はこちらです↓
https://yoko-la.com/selfcare/
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