【やせ菌を味方にしよう!】たんぱく質ダイエット – お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した【ずっと太らない食事法】

ダイエット

本日は「たんぱく質ダイエット – お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」を15分で紹介しました!
「痩せたい!」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。

■参考文献 (出典)
「たんぱく質ダイエット – お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」
出版社:ワニブックス
著者:小林 弘幸
発売日:2022/3/28
Amazon:https://amzn.to/3rFtDdM

■オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです!
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■TommyさんのYouTubeチャンネル:Tokyo Simple Life
https://www.youtube.com/c/TommyTokyoSimpleLife

■目次
00:00 オープニング
01:19 1. タンパク質ダイエットとは?
03:57 2. タンパク質摂取のポイント
09:39 3. 腸活をセットで行おう

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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。

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