本日は「たんぱく質ダイエット – お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」を15分で紹介しました！
「痩せたい！」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■参考文献 (出典)
「たんぱく質ダイエット – お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」
出版社：ワニブックス
著者：小林 弘幸
発売日：2022/3/28
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■オーディオブック
本を読む時間がない方は、移動中に音声でのインプットがオススメです！
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■TommyさんのYouTubeチャンネル：Tokyo Simple Life
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■目次
00:00 オープニング
01:19 1. タンパク質ダイエットとは？
03:57 2. タンパク質摂取のポイント
09:39 3. 腸活をセットで行おう
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#クロマッキー大学
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