知り合いからいただいた立派なタケノコを使ったオートミールを作りました。お粥状のオートミールですとなかなか噛む回数が増えないので量も食べてしまいがち。でもタケノコがたっぷり入っているので嫌でも噛む回数が増え、「噛むだけダイエット」の効果も見込めます。
タケノコは今が旬の食材ですから積極的に取り入れてお得にダイエットしちゃいましょう。
■レシピ詳細
①筍（たけのこ）：100グラム
②やきとり缶：1缶
③オートミール：30グラム
④そらまめ：適量
⑤しらす干し：適量
⑥白ごま：適量
⑦おにぎり用ふりかけ：適量
#オートミール #楽して痩せる #噛むだけダイエット
コメント