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🏃♀️過去に−12kg経験あり
🍰元パティシエ/調理師免許🍳
糖質offアドバイザー有り
美味しすぎるダイエットレシピ🍰
【材料】パウンド型17cm
・超微粉おからパウダー 13g
・抹茶パウダー 2g
・ラカント 35g
・ベーキングパウダー 5g
・水 80ml
・卵 2個
・オリーブオイル 5g
・生クリーム 50ml
・ラカント 5g
・抹茶パウダー 少々
【作り方】
・粉類をボールに入れ、ダマを無くすために一度混ぜる
・水を入れ混ぜる
・卵を1個ずつ入れ、卵白が残らないように混ぜる
・オリーブオイルを入れ混ぜる
・ダイソーの紙製の型に流し入れる
・600wで約4分加熱する
・しっかり冷ます
・泡立てたホイップをのせ、抹茶をふりかけ完成
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1/3カットあたり
【カロリー】 約151kcal
【糖質】 約1.5g
【タンパク質】約5.2g
【脂質】 約12g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。
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⭐️BitStar所属⭐️
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