運動バランスを考えながらジムのダイエットをすると、長く継続がしやすいよ。
筋トレだけ、有酸素運動（ランニングなど）だけ、スタジオレッスンだけにならずに、プールもスポーツも色んな運動をバランス良く楽しもう。
きっと、視野が広がって苦しくてキツいだけのダイエットから、楽しめるダイエットに変化していくよ。
【過去の動画】
ジムメニュー・筋トレメニュー（色々あります。）
【ジム初心者】ジムメニューのルーティーン動画（誰でも簡単に覚えられるジム初心者用）
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