オートミールリゾットで満腹朝ごはん😊これってダイエットになってますか？【リアル体重公開】

ご視聴いただきありがとうございます😊　最近オートミール生活始めてみましたが美味しい反面カロリー高そうでこれでて本当にダイエットになっているのかな？って疑問に思っている今日この頃です😅　よくわからないのですがリゾットとか朝から食べたら今までのお菓子で済ませていた朝ごはんよりものすごーく満腹でカロリーも高そうで💧😓気のせいですか？
わかる方教えてください
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