こんにちは、よしかです。
食べ痩せ健康チャンネルにようこそ！
このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。
今日は、
ダイエットに絶対成功するために
オートミールをすすめる理由をお伝えします。
確実に結果を出したい！
そんな人は、オートミールがおすすめです。
ただ、食べ痩せダイエット指導をしていると
アラフォー世代以上の方は
オートミールを食べたことがない方が多いので
「オートミールって何からできてるんですか？」
「なぜオートミールで痩せるんですか？」
「食べる量は？いつ食べればいいの？」
「オススメのおいしい食べ方を教えてください」
といった質問をよくいただきます。
ということで、
今回はこの4つの質問にバッチリお答えする
初めてでも安心。
絶対痩せる！オートミール徹底解説講座
をお送りします。
気になるけど、
オートミールは食べたことがない！
そんな方に必見の動画になっています。
ぜひ最後までみてください。
もくじ
0:00 絶対やせる！オートミール徹底解説講座
1:17 オートミールは何からできているの？
3:03 なぜオートミールで痩せられるの？
4:56 食べる量は？いつ食べるといいの？
5:56 オートミールのおいしい食べ方
6:49 オートミールバナナ蒸しパンの作り方
9:55 実食！甘くておいしい！
✅【レシピ】オートミールバナナ蒸しパン
材料
・オートミール ２０g ７０キロカロリー
・バナナ １本 ８６キロカロリー
・ベーキングパウダー 小さじ2分の１
・ラカント 小さじ１
・卵 １つ ７６キロカロリー
作り方
１、ジップロックコンテナに卵とオートミール、
ベーキングパウダー、ラカントを入れて混ぜる
２、上に、切ったバナナを乗せて、蓋をし
電子レンジで3分チンしたら完成！
✅関連動画
【食べて痩せる朝ごはん】栄養満点オートミールレシピ3品
【食べて痩せるオムライス】オートミールで作る、悶絶のおいしさ！とろとろオムライスの作り方 低糖質レシピ
https://youtu.be/9-9PQSZeQ1M
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