■こんにちは！Rana（ラーナ）です！
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■動画で伝えていること
昔は太らなかったのに、30代からブクブク・・・
お酒が大好きで、飲み会をやめられない。
置き換えや酵素ドリンク、単品ダイエットなど、いろんなダイエットを試して、2-3kg痩せてはリバウンドを繰り返して苦しんできました。
「今度こそは痩せる！」と意気込み、
糖質制限とカロリー制限＆筋トレを1年間も続けたら10kg減ったはいいものの体調が最悪になり、朝も起きられないほどになってしまいました。
そしてまた10kgリバウンド。
いったいどうしたらいいんだ？！と途方に暮れていました。
そんなとき出会ったのが、週2のファスティング。」
50歳の私が、やっと！健康的にストレスなく、
“-12kg”のダイエットに成功😭
自分の好きな体型をキープできるようになりました。
この究極の方法だとまったく辛くなく、「こんなに楽でいいの？！」という感じです（笑）
今回は、私の反省を活かしていただきたく
体調を崩した当時やっていた危険な食事をお話しました！
周りでも、10kg以上痩せた人がたくさんいます♪
この感動をみなさんに伝わればいいなと思って、動画にしました。
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