何キロですか？
運動してますか？
ダイエットしたい
運動しなきゃと思っても、
身体が重いと運動嫌いになります。
悪循環ですね～💦
徹さんは110キロからのダイエットで、現在104キロ迄痩せてきました🎵
ダンサーのダンスダイエットではなく
【100キロ超えの人の為のダンスダイエット】
徹さんが出来ることを中心に、時に、ギブアップしながら、楽しく運動継続出来るように考えています。
ダイエット挫折した皆様
一緒にチャレンジしませんか？
◆計算しよう
貴方の肥満度合いを計算してみましょう。
体格指数(BMI)の計算の仕方
体重kg➗｛(身長m)(身長m)｝
18.5未満 やせ型
18.5~25 普通体型
25~30 少しポッチャリ(肥満1度)
30~35 ややおデブ(肥満2度)
35~40 おデブさん(肥満３度)
40~ ヤバいよ(肥満4度)
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「【100kg越え おデブさんの為のダンスダイエット】中級レベル」の詳細記事はこちら→
http://www.izmic.jp/smart/mame/2022/04/entry_6403/
ダイエットにこちらのアイドルダンス再生リストもお勧め→
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いっしょに踊って、痩せましょう。
池袋、要町、練馬、大塚、目白、新宿周辺にお住まいの方、お仕事されている方はせび！
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