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マイナス10歳、若見えの秘訣は美しい髪。髪がキレイな人が使用しているヘアケアアイテム。カミージュヘアソース。銀座サロンオーナー監修、髪の毛専用美容液。手順は簡単シャンプーの後に塗布してコンディショナーを塗るだけ。

@chipi.diet.recipe←1ヶ月で−4㎏痩せたダイエットレシピを発信しています🫶ダイエット仲間や作ってみたい！と思ったたらコメント欄で『💛』教えてくれたら嬉しいです🥰ネギ塩レモン豚しゃぶサラダ/【材料】しめじ：1/2袋千切りキャ...

@kei_diet_recipe▼レシピはこちら📝冷凍作り置き弁当【ごまダレ豚肉うどん🍚】━━✏︎材料（5食分）━━━━━━━・冷凍うどん　5玉・豚もも　250g・きゅうり　1本・ねぎ　適量▫️ごまダレ・すりごま　大さじ5・しょうゆ　大さじ...

【ポイント☝️】①お腹を引き上げて大きく腰を動かす②両手を1番遠い上と下までしっかり伸ばす③腹筋を伸ばして縮めてを意識する④お腹を絞るように左右大きく捻る⑤お腹を引き上げて、膝がつま先より前に出ないようにしゃがむ。お腹を出来るだけ絞る⑥大き...