おからパウダーを使用して低糖質＆グルテンフリーでふわっふわ美味しいカップシフォンケーキできました♪おからが入っているとは思えないっ！！バナナの優しい甘さに癒されるふんわりシフォンケーキです♡そして糖質は１個あたり糖質２．５ｇ！！カロリーは６...

動画を見ていただきありがとうございます☺️今回は我が家でよく作る【鶏ムネ肉レシピ6選】を動画にしました♩ダイエットや身体づくりをしている方はもちろん、節約したいと思っている方も、是非取り入れてみて下さい＾＾！▼私のキッチングッズブランド『s...

結婚式に向けてダイエットしますもしよければチャンネル登録よろしくおねがいします#新婚#ケトジェニック #ダイエット インスタフォローはこちらです

#ダイエット #爆食　#間食コントロールできてる時は苦ではないのですが、一口食べるとリミットが外れるってことありませんか？私は、あーー食べちゃったーーーといつも自己嫌悪に陥っていましたが、今日は美味しく食のありがたみを感じて料理を楽しみまし...

上半期ベスコス動画、ご覧いただいてありがとうございます！リクエストにお応えして、してない？w ベスコスのアイテムでフルメイクしてみましたよー❤️暑さと、カメラのバッテリーが切れそうになってしまい、何だか駆け足ですが、逆にサラッと見れるかもw...

韓国在住、バザーSNSエディターnacoによる韓国Vlogシリーズ『LIVING IN KOREA DIARIES』。第3回目は、naco自身が厳選した夏におすすめの韓国コスメをご紹介！この夏を快適に過ごすためにセレクトしたアイテム9つをチ...

今回は『夏のヘアケア対策』を紹介します✨✨今年もいよいよこの季節がやってきました🌻夏になると髪や頭皮のお悩みって増えてきますよね💦汗による臭いだったり、紫外線からのダメージなど気になるところが増えてくるかと思います😫今回はそんな方のために！...

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1週間、食物繊維豊富なオオバコを普段の食事に加えてみた日々の記録です（外食多めの期間でした）0:46 食事記録7:55 7日間の体重・お通じ結果8:08 感想ため込んでいるせいで体重が思うように減らなかったり、減ったと思っても排出が滞って知...