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食べた後に軽い運動をすることで血糖値を下げ痩せやすい体質づくりをすることができます！ダイエットを頑張っているけど続かない方は、まずはここからやってみましょう！【チャンネル紹介】とめトレとは留岡先生による『時短』でできる簡単なストレッチ＆トレ...

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切り抜きをご覧いただきありがとうございます。このチャンネルでは「神の7秒」で有名なレジェンド、北島達也先生の過去動画を見やすく編集し、毎日投稿しています！もし面白かったら高評価とチャンネル登録をお願いします！元動画（何日食べ続けたら太る？何...

こんにちは😃育休中看護師ママのなぽです。概要欄見に来てくださりありがとうございます！いつの間にか2.8kg太ってしまい、元の体重になるまでの食事管理です☺️ダイエット40日目にして念願の45kg台に突入しました！気を抜いてドカ食いしないよう...