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渋い声で、ダイエット始めました！・参考にさせて頂いているエクササイズ等本気で腹回りの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウト！【1日3分】➔食べ過ぎた時これを２回やれば帳消しに　消費カロリーに優れたダイエットエクササイズ【左足・スピード版】➔マネす...

知らない人にボブで黒髪の時にコケシと笑われてからずっと黒髪ボブにできなくなってしまって、、、でも悔しくてメイクを練習してきた日々。そして、今になってやっと地毛に戻し黒髪ボブにできて悪くないじゃんっと克服できたのです。そんな想いがあるボブでし...

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けりたまちゃん'ｓ roomへようこそ！╲気軽にチャンネルよろしくお願いします！╱愛用コスメに引き続き、今回は愛用スキンケアを紹介！スキンケアの重要性が身に染みる30代ママがガチでおすすめする優秀アイテムのオンパレード！プチプラメインで、き...

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本日は「ダイエットが上手くいかないのは、あなたのせいじゃない HSPや繊細な人たちのための「脳からやせる」ダイエット」を12分で紹介しました！「繊細さん向けの痩せ方を知りたい」という方は、ぜひ本日の動画もお楽しみください。■参考文献 (出典...

食べてお酒を飲みながら痩せるために行った行動は？やはり消費カロリーを増やすということです。GWの暴飲暴食にどれだけ抗えるか実践してみました！instagram: yasu_0430twitter: @muscle_0905#筋トレ#ダイエッ...