自分なりに食事療法でダイエットやってみました。約半年、週5日をショート動画の食事で過ごして来ました。半年で約11kgほど体重減。日中も特にお腹が空くこともなくなりました。朝食べた方が良いとか色々ご意見もあると思いますが、自分が続けれることを...

ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・🔔🔔期間限定無料公開🔔🔔10kg減量してお腹の贅肉がどこかへ！【お客様の声】4ヶ月でー８kg達成！！！！【視聴者の声】動画のおかげで８kg痩せてド...

1層よりも100層の方が良いですよね！みなさんはどのチャレンジに参加してみたいですか？下のコメント欄で教えてください。このビデオをお友達に共有してチャンネル登録もよろしくお願いします。#123go #食べ物 #メイク➡️TheSoulミュー...

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George365最終回スペシャル！Georgeさんが視聴者から募集したお悩みに答えてれました。各お悩みを解消するテクニックやおすすめのコスメをご紹介します！第一弾は、ベースメイク＆スキンケアのお悩みに答えます。＜Georgeさん＞イヤリン...

おすすめするスキンケアを紹介💜何回もリピしてる大好きなスキンケア！##れいたぴ #ベスコス #山田麗華 #ギャル #nuts #ナッツ #ミスマガ◎れいたぴSNS情報《Instagram》《Twitter》《Tik Tok》reitapi_...

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編集は簡易編集でなるべく投稿するようにします。#ダイエット　#食事　#アラサー

今回は、室内でできる有酸素運動をご紹介。雨が増える梅雨の時期は外でのランニングが難しく、またジムの有酸素マシンを使おうにも、雨天の中出かけなければなりません。こんな時期は部屋の中での運動がおすすめ。脂肪を燃やして、理想の体型を目指していきま...