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元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら１日に2～3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間！無理をしないで自分のペースで行って下さい。　続けることで運動を習慣に...

動画内でお話したダイナミックストレッチのやり方はこちらのショート動画をご覧ください！良かったと思う方は チャンネル登録&いいね でリボナを応援してください🥺とっても喜びます！♦チャンネル登録はこちらから‼️👆1度タッチをお願いします🙏頑張れ...

毛穴が気になったらお手入れ不足！クレンジングと洗顔が自己流になっています。肌の土台を作らないと肌はいい成分が入りません。クレンジング洗顔見直して下さい！

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