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ご視聴ありがとうございます😊❤︎メガ割にQoo10お気に入りを紹介しました！使ってみて本当に良かったものだけを紹介したのでぜひ参考にしてみてください🥰前回のQoo10おすすめ動画はこちら♡化粧品検定2級の試験があり勉強三昧の5月でした🕊知識...

ボディビルの経験を活かして67.5kgから54.5kgまで約13kgの体重減に成功しその後も落ちた体重をキープしながら、オンとオフのメリハリをしっかりつけたダイエットを実行中！今回はそんな僕のオフ（cheating day）をダイジェストに...

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プロのボディビルダーの私（竹本直人）が3ヶ月後の大会に向けて、毎朝必ず行っているモーニングルーティン(減量編)を紹介します。これら全てをいきなり真似するのは難しいです。なぜなら私はこの生活を7年間毎年行い、大会の結果が生活に直結するからです...

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