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保護猫ななこ物語です（hogonekonanako）昨年11月に離婚をし、令和4年1月に猫と娘を連れてお引越し。さらに今年の夏に二度目の引越しをし、離れて暮らしていた三女とも一緒に暮らすことになりました。新たな人生を歩き始めた、猫のななこと...

ダイエット中の１日ルーティン🏠ダイエット中に気をつけてた習慣、食事、運動、モチベの保ち方など色々まとめてみました🐷そして、チャンネル登録３０万人ありがとうございます！！！まだまだここからだ〜〜🐱💨少しでもいつも応援してくれるみんなの役に立て...

代謝を上げるための「筋トレ」。脂肪を燃焼させるための「有酸素運動」。両方とも行うと高い効果が得られますが、時間がなかったり、ふたつも行う気力がなかったりしたらできませんよね。今回はそんな人向けに、ひとつのメニューで筋トレと有酸素運動の要素が...

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