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【食後の運動1曲だけ】カロリーを消費する足踏みダイエット
チャンネル登録よろしくお願いいたします😄↓↓↓食後すぐできる立ったまま足踏みダイエットです。食後30分以内に足踏みをする事により下半身を鍛え代謝のUP、また血糖値の急激な上昇を抑えられます。毎日やることにを目標にしてみて下さい。4分間音楽に...
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