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今回は頑張っているのになかなか体重が減らない人にありがち太りやすい食事をされている方に向けて、簡単な７つの食事のポイントを勉強していきます。この動画では「ＧＩ値と食べる順番」「腹八分目と腸内環境」「食前、又は食後の運動というプログラムでお話...

「手放す美しさと選び抜く技術」あなたにとって史上最高のメイクアップとはどんなイメージを抱いていますか？「こうしなければならない！」今までのベキ姿を一度断捨離してみることを今回の内容ではお薦めしています！メイクだけに限らず手放す美しさと選び抜...