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近日開催のVtuberプロレスイベントに向けてキャラメイク進めていくわ！Twitter：超絶美人なオネェ系 Vtuber美々崎 ヴィヴィアンヌがお届けする超スペクタクルNightを存分に楽しみなさい🍸✨毎週提示で生配信&動画投稿予定なのでド...

※この動画は「爆食チートデー」の後編です！●前編はこちら→約１年ダイエットしてて、初めてチートデーしました！ダイエットして体重−７kg、体脂肪−８％！痩せたけど、そこから中々落ちない…ということで、代謝を爆上げしよう！と思い、思い切って１日...

失敗しないダイエットについて1.失敗の原因を理解する: ダイエットの失敗には、極端な食事制限、現実的な目標の設定不足、栄養バランスの偏りなど、いくつかの共通の原因があります。2.失敗しないダイエットのコツ:・適度な食事制限と適切な栄養摂取:...

senoインストラクターが教える！😁✨驚くほど効果的な6分20秒！！前回に引き続きボクシングとダンスを融合したプログラム🔥🔥たった6分20秒で全身を引き締めるワークアウトです！一瞬の無駄なくエネルギーを燃やし続けることで、短時間で最大のカロ...

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