久しぶりにメイク動画撮ったね〜私も嬉しいよーわらわら久しぶりに気合い入れてメイクしようと思ったら肌ブツブツすぎて萎えました。パウダーした瞬間です。私にはあのパウダー合わないですそれとたぶん実家帰ってきて油物ばっかり食ってたから肌に出ましたね...

Not everything can be done in 10 minutes — but hair colouring can! ✨With Indica Easy Hair Colour Shampoo, you get visibl...

ヘアスタイル紹介💇‍♀️【髪質改善】リジェストレートリジェは髪のタンパク質を“復元”する真の髪質改善メニュー✨従来の髪質改善のような表面コーティングではなく、髪の内側から変えていきます🌿✔ ハリ・コシUP✔ 自然なツヤ✔ まとまりやすい髪へ...

こんにちは、kieです🐈ぜひ行ってみてね〜💕【SNS】■Instagram@_kiegram■ お仕事依頼はこちら💌 kiechannel00@gmail.com↓↓オススメ動画↓↓【爆食チートデー】生理前で食欲無限❗️好きなもの好きなだけ...

＼脚痩せ ストレッチ／⁡この動き、伸びてるだけに見えるけどちゃんと意味あり🙆‍♀️【① 裏側ストレッチ】足を上げて、つま先を手前に引く動きは✔ もも裏✔ お尻の下✔ ふくらはぎ✔ 股関節まわり普段使いにくい「脚の裏側」を寝たまま一気に伸ばせ...

「腹筋をしてもお腹が凹まない…」その理由は、腸内の「デブ菌」が優勢になっているからかもしれません。40代のダイエットは、根性よりも「腸内環境」を整える方が圧倒的に効率的です。今のうちに保存して、明日からの食事に取り入れてみてください。

只今ベンチプレス90kg挙上を目標にわたくし自身も1日2分のプッシュアップを時々サボりつつコツコツ継続しております！動画に収めたのはこれが最初ですが、動画に収める前の本当の初回は60回スタートでした。継続は力なり！ぜひ皆様も自分の体力レベル...

食後でも安心してできる、やさしいダイエット運動です。このエクササイズは、食後の軽い運動として体に負担をかけずに行うことができ、脂肪燃焼のサポートや代謝アップ、体のリフレッシュに役立ちます。激しい動きが少ないため、初心者の方や運動が久しぶりの...