乾燥しがちな秋や冬は「肌の乾燥」だけでなくかゆみや炎症といった皮膚トラブルに発展してしまうこともあります！今回は中医学の「血燥（けっそう）」の考え方をご紹介します！🐯面白い！と思っていただけたらぜひチャンネル登録をお願いします▼COCOKA...

こんにちは！ダイエットヒーローズです！​ @diet_heroes 今回の動画のテーマは太る人と痩せる人の違い7選 です！正しい知識を身につけて、無理なくダイエットを成功させましょう🌈#健康 #パーソナルトレーナー#ジム#パーソナルトレーニ...

今週の目標:歯を労る今月の目標:59kg台今年の目標:57kg台1月〜ゆる脂質制限💪MAX69kg#whateatinaday#dietvlog#eatinaday #ダイエット#食事vlog #diet

下半身の筋トレ＆有酸素運動《トレーニングメニュー》0:00　トレーニングスタート0:12　①ジャンピングスクワット0:46　②ランジ1:46　③ランニングステップ2:26　④サイドランジリーチ3:37　⑤リズムステップ4:19　⑥ジャンピン...

今回は「かえって逆効果になってしまうダイエット」をテ－マに勉強していきますダイエットの成果を急いで、すぐ痩せる流行りのダイエット方法に飛びついてしまっている方…必見の内容になっていますカロリ－制限や糖質制限、また運動でのダイエットただ闇雲に...

今までスキンケアを全然やってこなかったのですが、最近乾燥で目元の小じわがあるのに気づき「スキンケアをしなきゃ！」という気持ちになりました。スキンケアに詳しいナースさんから教えてもらった商品を実際に使用してみたのですが、とてもいい気がしている...