こんばんは＼(^▽^)／動画を見てくれて、ありがとうございます♪月末、全然体重後減らなくて水抜きとかやったよ(44度のお風呂にカッパ着て30分入る)そんなこんなで、11月も-3kg達成しました♪̊̈♪̆̈12月1日に食べた 温かご飯美味しか...

【オートミールマロンケーキ】・オートミール粉 20g・アーモンドパウダー 10g・甘栗 30g・豆乳 80ml・たまご 1個混ぜる容器に入れる甘栗乗せるトースター（1000W 25分）荒熱が取れたら冷蔵庫白い悪魔の３兄弟（米、小麦、砂糖）使...

みなさんこんにちは。痩せたい主婦の凡子です。今回の動画はただひたすらダイエット中の食事を載せたものです。母乳育児中でとにかくお腹が空く…少々食べすぎでしょうか。しかし食いしん坊凡子はこの量でも腹ペコです。#ダイエット#食事記録#母乳育児 #...

ヤセたいなら白米は増やす？ごはんは糖質だから、減らすのがダイエットの基本と思っていませんか？意外とそれがヤセない原因かも。本編では、「白米で激ヤセ？ダイエットの基本ルールBest5」で、白米についてと、それ以外に気をつけたいポイント５つをご...

ヴァンゆんのゆんちゃんがヴァンビくんに会話を全てadoさんの「うっせぇわ」の歌詞で返したらいつばれるのかというモニタリング企画をした際の動画の一部を切り抜きました。ヴァンビくんはスキンケアに力を入れていて……？↓イチオシヴァンゆん切り抜き動...

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