その美容、逆に老けてる可能性ある知らずに続けてる人多い👇・小顔ローラー・毎日パック・ニキビ潰し・紫外線対策サボり・クレンジング長時間30代はケアの差が一気に出る今気づけばまだ間に合う保存して確認して👇#30代美容#スキンケア方法#エイジング...

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美姿勢デザイントレーナーの一平です。綺麗な姿勢を作るために、正しい食事をする事が非常に大切です。今回は、ダイエット（体脂肪を落とす）のための米の適正量についての動画です。「ダイエット中、お米は敵！」と思っていませんか？実は、大切なのは「抜く...

hi lovelies!!みてくれてありがとう🩷夏も近いということで食事ダイエットしてみたよーーーダイエットは無理しすぎないのが１ばんっっ！動画がいいと思ったらぜひいいねとチャンネル登録、コメントもよろしくお願いします💕

やっと１２キロ痩せた…