正月ぶとりしたかも…と落ち込んでいる人へ。実はそれ、**脂肪じゃなく水分（むくみ）**かもしれません。正月は・動かない・座りっぱなし・塩分多め＋お酒この生活で👉 筋肉の「水分ポンプ」が止まり👉 体に水が溜まる👉 体重が増えるでもこの段階なら...

「痩せるの無理なのかな…」僕もそう思っていました。運動も食事制限も続かない、続いても思ったように結果が出ない…キツイですよね。でも、体重が落ちてリバウンドしない道はちゃんとありました。このチャンネルでは、頑張らずに少しずつ変われる方法をシェ...

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Quando quero “liso escorrido com brilho de salão” eu não penso duas vezes: vou no Elseve Brilho dos Sonhos. Deixa o cabe...