ダイエット

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「40代のリアルダイエット奮闘記」〜101kgからの再スタート〜−20kg達成までの全記録をロングで公開しました👇【40代ダイエット】40代でも大丈夫！-20kg達成！食事、運動ご紹介致します♯ 101Kgからダイエット中　2025年1月時...

本日は #小林オニキス さんの楽曲から「サイハテ」でずんどうだ！是非チャンネルに遊びに来てフルにチャレンジしてねようこそ、「ずんどうch」へ！ずんだもんと一緒に楽しく #エクササイズ する準備はできたかな？🎶 リズムに乗ってパンチ👊やキック...

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サンドイッチは基本的に調味料はほとんど使ってないハムの塩味だけで食べたい人間だけども、夫はそうではなかった。ドレッシングやマヨネーズできっちり味をつけたいタイプ。変わってるなーと思ったら私の方が変わってると気づくのに時間がかかった。ハムだけ...

40代からのダイエットは“脳の若さ”と“一緒に整える”のが一番効率的。今回は、痩せる＋物忘れ予防の両方に効果がある「脳が喜ぶ食べ物5選」をご紹介します。✔ 集中力UP✔ 脳の老化ケア✔ 血糖値の安定✔ ダイエット効果✔ 腸活→脳活どれも毎日...