ダイエット

旦那に言われました。「詐欺にあった」って。結婚13年で、体重も13kg増。152cmで58kg…お腹もお尻もヤバい。さらにアトピー持ち。でも──いつも支えてくれる旦那さんに、“あの頃の私”を返却するために挑戦します。クリスマスまでに49kg...

いつもご視聴ありがとうございます⭐️一週間ご飯です！【お知らせ】TikTok始めました！毎日アホ動画出せるように頑張ってますのでフォローお願いしまするー❣️🙇‍♀️とりあえず一万人達成目指してますのでよろしくお願いします❣️↓↓↓ダイエット...

主食を雑穀米にする理由🌾① 血糖値が上がりにくい📉白米よりも・食物繊維が約4〜5倍・ミネラル（鉄・亜鉛・マグネシウム）豊富✨→ 消化吸収がゆるやかになって、血糖値の急上昇を防ぐ＝脂肪がつきにくい体に。📈 白米：血糖値急上昇→脂肪合成📉 雑穀...

きつい運動で痩せようとしないで⚠️ウォーキングなどの適度な運動を続けることで脂肪が燃焼される脂肪と糖の使われ方#ずぼら大学生と母 #ずぼら大学生 #親子の日常 #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい人必見

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