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45歳、韓国美容医療受けてきた！#韓国美容 #美容医療 #40代
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ダイエット 内臓脂肪を落とす食材TOP５＃内臓脂肪＃ダイエット＃健康＃運動＃痩せる
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【ポイント☝️】①腹筋を意識しながらしっかりかかとをタッチ②出来るだけ膝を高くあげてタッチ③肩と肘を並行に、ウエストを絞るように捻る④肘をしっかり引いて肩甲骨を寄せるように⑤出してる足の膝が、つま先から出ないように⑥出来るだけ膝を高くあげて...
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本日はずんどうch1周年を記念して 初投稿だった#こっちのけんと さんの「#はいよろこんで」をずんだもんカバーで再びずんどうするのだ！皆で楽しく歌っているから歌にも注目してみてね！１年間ありがとうなのだ！皆の応援のおかげで続けてこれたのだこ...