ダイエット

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【夏までに5㎏痩せる～1分間エクササイズ～】★★★Ｄａｙ１５★★★夏までに5㎏痩せるを目標に1日1分間でできるエクササイズを毎日アップしています！ダイエットはチリツモが大事！だから毎日1分で良いので運動する習慣を身につけましょう💛今週は腰肉...

ファスティング5日目は梅流しをしてみました！✨　便秘解消デトックス効果があるみたい❣️　胃が空っぽの状態で食べるのが1番いいみたい🙌　#100日ダイエット #梅流し#ファスティング#ダイエット#痩せたい#shorts

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125kgからのダイエット　70kgが到達点果たして目標の標準体重にまで達するのか、日頃の体重変化と食事制限コントロールをして行きます多少の無茶も許容範囲、しかし、なるべく健康に気をつけてがんばります特に糖質、脂質を抑え、プロテインでタンパ...

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