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呼吸が浅くなったのは、年齢のせいじゃない。「最近、深呼吸しても吸いきれない感じがする…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？実は、呼吸が浅くなるのは年齢のせいじゃなくて、横隔膜っていう“呼吸の主役”の筋肉が固まって動きにくくなってるサイン...
ダイエット 【聞き流し雑学】食べて痩せたい人必見！ダイエット・美容・健康に効く食べ物雑学140選【永久保存版】
食べながらキレイに痩せたい人、必見！ダイエット・美容・健康をサポートする食べ物雑学を140個紹介。聞き流すだけで、自然と正しい知識が身につきます。「知らなかった！」が満載の保存版コンテンツです。繰り返し見返せるように、チャンネル登録をお忘れ...
ダイエット かいたの成長記録121#ダイエット #トレーニング #運動
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ダイエット 5月9日減量13日目【この食事にも慣れてきた】なれるもんですなぁ 1680kcalしか食べん 鶏胸肉しか食べん #減量飯 #ダイエット #鶏胸肉 #筋トレ
ダイエット 【お腹引き締め】コレつらいけど効く‼️10秒でもやると変わる簡単宅トレ✨#ダイエット#shorts #お腹痩せ #脚痩せ#簡単トレーニング #アラフォーダイエット #40代ダイエット
ダイエット 『10ヶ月間の軌跡✨』@nahmin.dietさんの投稿です！#ダイエット #産後ダイエット #アラサーダイエット
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