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ダイエット62kg台に突入したからうたげ!(10月9日66.7kg)

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食事制限ダイエットをやめるとこうなる!太ってないのに痩せようとしてるあなたへ

身体を動かして筋肉量を増やしてのダイエットは健康的だけど、食事制限ダイエットは心身を病む場合があります。私がそうでした。痩せてるのにダイエットしていませんか?太ってると思い込んでないですか?食べたいのに食べれなくて我慢の限界で暴食と後悔を繰...
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