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「レコーディングダイエット」は和製英語なんだってね。「食べた物を毎日記録するだけで、本当に痩せるのか？」答えは「本当です。」 1年で10kg痩せました。15年以上記録を続けてリバウンドも最小限におさえられています。こんな人におすすめ：・運動...
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ボディコンバットあるある👇一番キツいのは…間違いなく「バーピー」💥キックして、パンチして、ジャンプして、そして追い打ちのバーピー！！インストラクターの「あと10秒！」が一番信じられない瞬間😇でも、終わった後の達成感が中毒レベル。共感したらコ...
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沖縄出身🌺3児のマッチョパパひがっちです！カッコいいお父さんを目指して全力で筋トレしてます！あなたのモチベーション私が挙げます🏋️Instagram TikTok
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エビカニクス、ママなら絶対知ってるよね…！？私は3歳の子供がいて最近知ったんだけど、これ本気でやったら全身に効くしすごい運動になる🤣私と同世代だと子供はすっかり大きくて〜って方も多いと思いと思うけど、久々にやってみない？？腕にも背中にもウエ...
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