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1日の食事#ダイエット #ダイエット記録 #垢抜け #ビフォーアフター #自分磨き #ショート #1日の食事 #ダイエット中の食事

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60代 リングフィットアドベンチャーでダイエット104 (運動負荷11)黄色(お腹周りのフィットスキル限定)

68歳のおばあちゃんですがリングフィットアドベンチャーでダイエット中。マスター4とのバトルです。黄色スキル限定なので下腹の筋肉痛が治りません。4年程前にリングフィットアドベンチャーでダイエットして、15㎏痩せたのですが、最近仕事を辞めたせい...
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✅ 有酸素運動をやるタイミング#フィットネス #ダイエット #科学的根拠 #30代

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食いしん坊ママのゆる〜りダイエット♪野菜中心の簡単&激うま毎日料理とラジオ体操で、一年かけてマイナス12キロに成功!# shorts #easycooking #野菜レシピ #ダイエットレシピ

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