ダイエット

ダイエットのためにパンを我慢している人、今すぐやめてください！パンは白米と同じ炭水化物源であり、「パンだから太る」ということはありません。本当に問題なのは「食べ方と量」です。この動画では、ダイエットの専門家がパンを美味しく、罪悪感なく楽しむ...

🍚 「調整日を作る」より「毎日いつも通り」がダイエットにおすすめな3つの理由①体は“波”より“安定”を好む食べすぎた翌日に極端に減らすと、体が「栄養足りないかも！」と感じて省エネモード（代謝ダウン）に😨それより、いつも通りの和食で整える方が...

💬みんなはどの食事を控えてる？1️⃣ 炭水化物2️⃣ 小麦・パン3️⃣ お菓子コメントで教えて💌〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎このアカウントでは、韓国好きな人、可愛くなりたい人、コスメ好きな人のために、韓国の美容や...

📊体重公開ダイエット32日目📣今朝の測定は…❓📏身長：146cm⚖️体重：55.1kg（前日比 +0.2kg）💥体脂肪率：34.4%（前日比 −0.5%‼️）📉BMI：25.8（前日比 ±0.0）え、なにこの謎の現象⁉️体重は増えてるのに体...

『痩せるのは食事じゃなく“次元”の問題だった』#ダイエット #スピリチュアル #宇宙の法則 #アセンション #次元上昇VOICEVOX:もち子(cv 明日葉よもぎ)CV:みみっく=わんだぁぼっくす（©ななはぴ）

47歳更年期でも-34kg成功✨/9ヶ月で体重82.4→48.4kg 体脂肪42.2%→21.3%オンラインのダイエット教室にてコーチのサポートを受けながら痩せることができました①コーヒー飲むのやめました。 水を1日2リットル飲む目標があっ...

ダイエット中でもアイス食べたいお外で食べるようなオシャレなやつ推しと一緒に食べたい⸜❤︎⸝‍そんな妄想から生まれたおやつ！材料ピタパン1個（ラップして30秒ほど温めて）ラカントS大さじ1シナモン粉お好みのバニラアイスこれだけ(*´︶`)