ダイエット

🏋️‍♂️ 当店は京都の四条烏丸にある初心者向けのパーソナルジムですご視聴頂きありがとうございます😊忘年会シーズン、外食や飲酒が増えてお腹を引き締めて、くびれが欲しいのにぽっこりお腹、はみ肉、浮き輪肉が気になるこの季節。Youtubeでトレ...

いつも美しい自分らしいスタイルを意識している人が多い職種として受付の方、オフィスの方は知られています。こうした方々の日々の仕事の中で実は身体を動かしているというのを聞いて、聞いてみると意外な運動を習慣化していましたのでお伝えします。

運動してるのに痩せない…。それ、あなたの身体が“がんばりすぎモード”に入っているサインかもしれません。実は、追い込みすぎると・ストレスホルモン増加・代謝の低下・回復不足が起きて、逆に痩せにくい身体になります。大事なのは「がんばる」よりも整え...

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日々の生活で気になる雑学を中心に皆さまと一緒にまったりと楽しむチャンネルです！✨皆さまの知っている雑学などもぜひコメント欄に！・VOICEVOX:もち子(cv 明日葉よもぎ)・Canvaでの利用ではいらすとやの点数制限はありません。・当チャ...

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