ダイエット

本日は #チェンソーマン から主題歌#米津玄師 さんの　#レゼ篇 主題歌の「 #IRISOUT 」　でずんどうだ！ボクと一緒にしっかり動いて　脂肪の悪魔をやっつけるのだ！！！ようこそ、「ずんどうch」へ！ずんだもんと一緒に楽しく #エクササ...

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自分を追い込むために毎日動画を配信中。ダイエット中の仲間達、サボってないか見守ってくださる方、いつ挫折するか楽しみ（ワクワク）な方など、少しでも気になった方、地味な毎日ではありますが、チャンネル登録、高評価、コメントしていただけると励みにな...

毎日一生懸命走り続けた女子高生が、ついにダイエット成功！ところが、あまりにも急激な変化に本人も周囲もびっくり。努力の成果なのに、なぜか笑ってしまうビフォーアフターをぜひご覧ください。タグ#ダイエット#ビフォーアフター#女子高生

これ、過去の自分そのままです。・朝は納豆ご飯・昼はチキンとサラダ・夜も控えめ「ちゃんとやってるのに」「こんなに頑張ってるのに」それでも変わらない。でも今なら分かります。問題は努力が足りないことじゃなく、“食事の設計”が我慢ベースになっていた...

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