ダイエット

✅科学的に効果のあるカロリー制限で、誰でも理想の体になれる『カロリー計算シート』☑️その他SNSなどはこちらWEBサイト：X（旧Twitter）：TikTok：Instagram：✉️お仕事のお問い合わせはこちらからyouzyu123@gm...

久々にダンストレ以外も出してみたけどどうかな？🤔ストレッチは本当に重要！いきなり筋トレやキツめの運動するとどこかしら痛める💦あと、体はほぐしておいた方がその後の筋トレや有酸素の効果も高まるよ😊ストレッチはいろんな種類があるけど、運動の前には...

こんばんは、ハルです✴︎クリスマスまでに！と目標を決めて1ヶ月間お腹のトレーニングに取り組みました◎ウエスト:65.2cm→64.０cmへそ周り:76.0cm→72.2cmという結果でした❕もっともっと自分の理想の、健やかでしなやかで、柔ら...

「　　ダイエットの失敗は、痩せれなかった事ではなく　　　　　　　続けれなかった事だ。」X　（元twitter）毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、...

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