ダイエット

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京料理屋の若女将で、PROアスリート、腸活ダイエットコーチのりえです。腸活で身体の変化ももちろんありましたが、何より変わったのが「朝の目覚め」です！体がだる重い、二度寝してしまう...という悩みは、腸活と東洋医学の知恵で解決できます！今回の...

本気ダイエットママ3日目。今日は正直、食べすぎました。でも、運動はやめなかった。ダイエット中、「食べちゃった＝もう終わり」そう思って何度も挫折してきたからこそ、今回はやめない選択をする。完璧じゃなくていい。続けた人だけが変われる。同じように...

こんばんは、ハルです✴︎体重はなかなか変わらない、、、そろそろ食生活を見直すべきなのか

いろいろな痩せ方のコツやダンスダイエットを中心にお届けしています！私はもうすぐ61歳🫡　　ただ痩せるだけでは、健康を損なったり、元気がなくなったり、本末転倒😅しっかりと土台を作りながら、楽しい気分で運動していきましょうね❣️わたしが健康的に...

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