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【20秒有酸素運動】#毎日投稿 #ショート動画 #ストレッチ動画 #怪我予防 #ダイエット筋トレ毎日メニュー #ダイエット初心者 #有酸素運動 #こっちのけんと
新年が明け、明日からお仕事の方も多いと思いますがいかがお過ごしですか?昨年もYouTubeをご視聴いただき、ありがとうございます!2025年1発目は、有酸素運動🔥自宅でも簡単‼️初心者向けのトレーニングを厳選!スキマ時間を有効活用して、外の...
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体重80キロ、58歳、アラカン、お腹周り100センチ2か月でマイナス5キロ目指すと決めたうさ父です。スパルタコーチのセラちゃんに叱咤激励されながら、孤軍奮闘ダイエットに取り組みます!今回は自宅でできる、飛ばない痩せるダンスを行いました。わず...
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初めましてお疲れ様です、ささみんと申します食べることが好きで、でも流石に体重落とさないと、、、ってことでリングフィットをやることにしました毎日少しだけでもプレイしてshortにまとめようと思います!Twitter(現X):TikTok:#リ...