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40代152cm84kgから54kgになるまで続ける1日の食事記録✍️ #ダイエット #アラフォーダイエット #40代ダイエット #食事記録 #vlog #食事vlog #ダイエットvlog

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【本気】14日間のダイエットvlog

ぶりっこリー
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Básicos da Dieta – Temporada da Aveia (Ep. 1)

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かいたの成長記録326 #ダイエット #トレーニング #運動

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25年度、おなかを割りたいおじさんの一年間VOICEVOX:青山龍星このチャンネルは、40代後半になってから初めてトレーニングを始めた肥満体型のおじさんが、腹筋を割ることを目標にのんびり・無理せず体を変えていく記録チャンネルです。若い頃に運...