ダイエット

「昨日はたくさん走ったから、今日は食べても大丈夫！」そう思って食べ過ぎてしまい、翌日体重が増えていたことはありませんか？実は、人間が運動で消費できるカロリーは驚くほど少ないです。あの過酷なフルマラソン（42.195km）ですら、脂肪に換算す...

初めましてかずきです。18歳のとき75キロ位だったのですが、そこから着々と太り続けて50キロ贅肉を蓄えてしまいました。ダイエット何回もしてるんですが、ある程度痩せたら満足してリバウンドしての繰り返しなので、みなさんに監視してもらい軽く叩いて...

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