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ダイエット ダイエットの正解が判明｜運動だけより“食事改善”を組み合わせた方が痩せる理由
今回は、JAMA Network Open（2025年）に掲載された最新研究をわかりやすく解説します。イギリスの一般成人7,256人を約7年間追跡し、「食事の質」と「身体活動量」の変化が、体脂肪・内臓脂肪・脂肪肝にどのような影響を与えるかを...
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