ダイエット

【目次】0:00　有酸素運動はやった方がいいの？1:29　やった方が良い理由　　2:25　いつやったらいいの？4:05　忙しくて運動できない人はどうすれば？5:27　有酸素はどれくらいがベスト？￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣...

お久しぶりです！アラフォーイタ子です🤗体調を崩していてしばらくお休みしました、、今回もダイエット動画です！おケツ見えそうに🍑なったり色々事故ってるww体重も伝えてないww63.3キロになりました！見てみてください🙇‍♀️グッドボタン、チャン...

voicevox:青山流星両方はきつい

ダイエットは孤独❗️ダイエットは我慢❗️ダイエットは制限❗️ダイエットはつらい‼️それ❗️全く違いますから〜💨なぜなら、『食べていけないものは何もない』からです⭐️⭕️禁止食０！外食もコンビニも🆗そして、ファーストフードも🆗『チョコもケー...

📊体重公開ダイエット39日目📣今朝の測定結果はこちら‼️📏身長：146cm⚖️体重：54.8kg（前日比 +0.1kg）💥体脂肪率：34.7%（前日比 ±0.0）📉BMI：25.7（前日比 ±0.0）大きな変化はないけど、こういう日もコツコ...

📊【体重公開ダイエット40日目】📣今朝の測定は…ドキドキのっ❓🤭📏身長：146cm⚖️体重：53.9kg（前日比 −0.9kg‼️）💥体脂肪率：33.9%（前日比 −0.8%‼️）📉BMI：25.3（前日比 −0.4）きゃーっ😆‼️ついにブ...