ダイエット

ご視聴ありがとうございます。35歳、159cm 55.9kgからダイエットスタートしました！目標48kgです。生理が終わり、減りやすい時期に入りました。ただちょっと外食が多めでした。普段、予定なんてあまりないのに、たまたま約束とか重なって、...

こんにちは😊小さな庭に宿根草が開花し始めました～家庭菜園の苺の成長も毎日の楽しみです何気ない日常ですがご覧いただけると嬉しいです😊2020年2月から－23キロ痩せた👀ダイエット中の食事の記録と日々の日常です。２０２０年２月から９月－１４キロ...

～ダイエットに適切な運動頻度～解説動画です( ｀ー´)ノパーソナルトレーニングジム『MAGIC LIFE 』⁡⁡⁡ハートとボディに魔法を✨無料体験カウンセリング受付中🎵⁡オンラインパーソナルカウンセリングも始めました🔸⁡DMもしくはHP等か...

〇ゆうしゃMANIA(アパレル・グッズ販売)ダイエットを決意して100日で20kg痩せました！さらに体脂肪率は1桁に！私のダイエット方法、モチベーションアップ方法などをご紹介します！〇メインchでのダイエット企画動画集☆リングフィットアドベ...

5月は運動もなし(4月もだけど)、食事を気をつけています。職場の付き合いは、コロナ感染者が多い事を理由にお断りして、外食は家族サービスだけでした👨‍👩‍👧‍👦本当は辺戸岬とハンバーグの動画とセットなんですが、構成がヘタクソで2分割になってし...

時々、ドーナツが食べたくなります。コーヒーと一緒に、サクッと食べたい…でも、恐る恐るカロリーを見ると、350〜400カロリーくらいありますよね。ひとつならまだしも、1個食べたら2個は食べたくなっちゃいます。そんな時、オートミール、豆腐、大豆...

ご視聴ありがとうございます😊予定のない3日間、集中して減量しました…。もう食べるぞ！(ダイエットはバランスが重要です☝️)そして、チャンネル登録頂きありがとうございます🥺本当に嬉しくて、登録者様一人ずつに愛をお伝えしたいです😘もうすぐ登録者...