ダイエット

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梅雨の時期に突入しました…不安定な天候により、順調だったウォーキングダイエットに陰りが差し、悶々と過ごしていたズボラ主婦でしたが、以前から気にはなっていた話題の宅トレに初めてチャレンジいたしました。しかし、そこはズボラ主婦…ズボラなりのチャ...

ご視聴いただきありがとうございます☆みー と申します。何年も間違えたダイエットをし偏った食に囚われ、諦め挫折してきた私が意思が弱く怠け者な自分でも“無理せず” 小さな習慣をコツコツ “継続” すれば食べても痩せられるということを自分自身に証...

チャンネル登録よろしくお願いいたします😄↓↓↓自宅で静かに出来る血糖値を下げる運動です。食後すぐの軽い動的ストレッチで血糖値の急激な上昇を抑え、全身の筋力も高めるポーズを含んであります。食後すぐ毎日やって、あなたのダイエットを成功させてくだ...

今回はバランスボールを使ったエクササイズのご紹介です！ダイエットがある程度進んだら「運動」を取り入れて引き締めていくことをおススメします。バランスボールは「体幹トレーニング」「有酸素運動」「筋トレ」と、3役こなしてくれる優れ物！みなさんも、...