ダイエット

こんにちは！初めまして♪チャンネル登録して頂けると凄く励みになるのでもし良かったらお願い致します☺️✨▶︎中学生の頃から身長155cmで変わらず、体重は46Kg〜53kgをいったりきたり😂過去最大54Kgまで太った時、周りに太った太ったって...

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チャンネル登録よろしくお願いいたします😄↓↓↓食後すぐ簡単にできる全身の脂肪を燃焼できるダイエットダンスです。音楽に合わせて足踏みや有酸素運動を行い血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めの筋トレで下半身を鍛え代謝のUPも狙えます。ぜひ...

158㎝55kg→45kgになるまでのダイエットVLOGです。現在のダイエットルール●禁止食材はないが小麦製品は控える●体重は毎日測定しない（一喜一憂しないようにするため）●お腹が空いてから食べる#食事記録#ダイエット記録#ダイエットvlo...

食べるダイエット！！美容業界30年、奇跡の還暦♪　サプリ運動無しでダイエット成功のヒミツダイエットって難しい？？いえいえ、まさみさんの提唱する方法は【むしろしっかり食べる】メソッドなんですよわたしもまさみさんには実際にお会いしたことがあるの...

ダイエットに必要なローストビーフを作ってみた。