ダイエット

体重が減らないと、「私、ちゃんと痩せてるのかな…？」って不安になりますよね。でも実は――👉 脂肪が減っていても、体重が変わらないことは普通にあります。この動画では✔ 体重が減らないのに脂肪が減っている理由✔ 水分・筋肉・グリコーゲンの影響✔...

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「夕方になると靴がキツイ」「脚が重くてだるい…」それ、実は体質のせいではなく「脚の使い方」が原因かもしれません！小指側に体重が逃げていませんか？動画の「親指への戻し方」を意識するだけで、内ももが引き締まり、脚が驚くほど軽くなります✨もっと詳...

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ダイエットは「我慢」じゃなくセルフケアの積み重ね🌿このチャンネルでは、✔ 忙しいママでもできる✔ スキマ時間で整う✔ 体も心もラクになるそんな【続くダイエット習慣】を発信しています。「何から始めたらいいかわからない」「一人だと続かない…」そ...

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