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今回はバランスボールを使ったエクササイズのご紹介です！ダイエットがある程度進んだら「運動」を取り入れて引き締めていくことをおススメします。バランスボールは「体幹トレーニング」「有酸素運動」「筋トレ」と、3役こなしてくれる優れ物！みなさんも、...
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ダイエット 【有酸素で脂肪燃焼】踏み台昇降運動でダイエット！脂肪燃焼効果ウォーキングの1.5倍以上！Cardio exercise #22
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