ダイエット

ご視聴ありがとうございます。遅ればせながらですが、6月6日から6月10日の体重記録と食事記録です。停滞期がずっと続き体重は増減を繰り返していますが、いつか変われると信じながら続けていました。やけになりそうな気持ちも何回もありましたが、「継続...

ご視聴ありがとうございます。大変に間が空いてしまい、申し訳ありません🙇‍♀️少しづつ進めていましたが、中々編集の時間が取れずこんなにも更新が遅くなりました。よろしければご覧頂けると嬉しいです。(毎日投稿されている方を尊敬します🙇‍♀️！)#...

ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️意識を学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・🔔🔔期間限定無料公開🔔🔔10kg減量してお腹の贅肉がどこかへ！【お客様の声】4ヶ月でー８kg達成！！！！【視聴者の声】動画のおかげで８kg痩せてド...

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帰ってまいりました…。投稿を癖にして腹筋をバキバキにします。#ダイエット

体重の移り変わり期間　2022年1月4日から主食抜き2月8日まで1か月で86㎏~82㎏2月8日から1日120ℊ以下摂取の糖質制限で5月20までで82㎏-80.5㎏5月20日からユーチューブ投稿始める　糖質制限で今現在6月12日77.4㎏です...

#ダイエット #1日の食事 #お菓子お菓子の誘惑に勝ってナッツをチョイス！！！信玄餅も、一個170kcalでびっくりしたけど、その分他で調節すればOK🙆‍♀️最近は実家にお菓子があっても、それを見過ごしてナッツなどに置き換えられるようになり...