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【ダイエット40代56kg減】最高のダイエット環境とはどんなものか、資金が潤沢な富裕層についてシュミレーションしてみました〜食事制限と運動で脂肪燃焼させればファスティングやケトジェニックより痩せる〜

『ダイエット歴30年、総減量150kg超』の世界トップレベルのダイエット専門家と自負する。幼少期より肥満のコンプレックスを抱え、20代前半から急激に太りだし、168cmの身長で105kg超の体重となる。長年、ダイエットをしてはリバウンドを繰...
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【ダイエット】元120kgが教える60分歩くより腕振るだけで中性脂肪・内臓脂肪も減って、股関節がふにゃふにゃになり腰痛・脊柱管狭窄症まで解消し激痩せする方法‼#shorts

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【ダイエット飯】バズったやつかき集めてみたらバズるはず😂

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腹筋してもお腹へこまない人だけみて!#ダイエット #お腹 #運動 #shorts

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【4分ダイエット】あげて伸ばすだけ!痩せ体質になる有酸素×筋トレ🔥あなたのダイエットを応援します!

元エアロビ日本チャンピオンがおすすめします(^^)/この動作は簡単で続けやすく結果も出やすいです。慣れてきたら1日に2~3セット(毎食後)をお勧めしています。先ずは2週間!無理をしないで自分のペースで行って下さい。 続けることで運動を習慣に...
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食後のダイエットで体質が変わる🔥血糖値を下げる筋トレ&有酸素運動で全身痩せ🔥

食後すぐやると血糖値を下げる効果があるダイエットダンスです。踵上げや有酸素運動を等の全身運動を行い、血糖値の急激な上昇を抑えていきます。また軽めの筋トレで下半身を鍛え代謝のUPも狙えます。静かにできるのでマンションOK!深夜でもOK!ぜひ、...
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犬がいるとダイエットできない理由

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