ダイエット

サヤカです👙大会に向けて減量の様子、主に食事をメインにお届けします途中ダイエットのコツやポイントなどお話ししていますのでお楽しみ頂ければうれしいです♪なんだかんだで毎年減量しているのでダイエットする人の気持ちを味わっています♡一緒に頑張りま...

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ズボラな人でも必ず続く、体が変わる😉ダイエットを始めても中々続かない、、、思うように痩せない、、、などたくさんのお悩みがあると思います！(^^)これらのお悩みを必ず解決していきます！！✌️🤗自宅で簡単にできる運動を紹介していきます！どれも簡...

ご視聴ありがとうございますコメントありがとうございます　アラフィフパート主婦のひとりごと＃のはなしよっこ386＃アラフィフダイエット＃カツ丼

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ダイエットは食事と運動の両方が大事！ただ、運動が得意じゃない方は結構多いと思いますので、そんな方は↓を参考にしてください🤗🔽【誰でも出来る】運動嫌いでも運動習慣を身に着けられる7つのステップ！#糖質制限 #糖質制限ダイエット #食事制限 #...

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